Psychotherapie buiten:
Na mijn opleiding Geneeskunde aan de universiteit van Amsterdam heb ik mij gespecialiseerd tot psychiater. Ook heb ik de opleiding tot psychotherapeut, met specialisatie inzichtgevende psychotherapie (affectfobie therapie) gedaan.
Ik focus me als psychotherapeut op mensen die willen veranderen of tijdelijk hulp nodig hebben bij het verdragen van pijnlijke gevoelens. Mensen die bijvoorbeeld steeds in dezelfde valkuilen stappen, moeilijk bij hun gevoel komen, perfectionisme, te hard werken, voortdurend over grenzen heengaan, teveel voor anderen zorgen of veeleisend werk moeten combineren met de zorg voor hun gezin. Hierdoor kun je je steeds maar onzeker, onrustig of somber voelen. Mijn manier van werken is positief, warm, betrokken en gelijkwaardig. Ook richt ik me op iemands sterke kanten zoals veerkracht, humor, creativiteit, affiniteit met kunst, doorzettingsvermogen etc.
Het doel van de therapie is om je bewuster te laten van wie/hoe je zelf bent, in een relatie met een ander. We onderzoeken samen waar bepaalde valkuilen vandaan komen en hoe ze kunnen veranderen zodat je leven meer betekenisvol en in verbinding met anderen voelt. Misschien ga je pijnlijke gevoelens uit de weg. Stilstaan bij je gevoelens en behoeften staat hierbij centraal. Vervolgens leer je om bepaalde gevoelens te uiten in het dagelijks leven wat samengaat met opluchting en versterking van welzijn. Ik bied kortdurende psychotherapie (ongeveer een halfjaar).
Naar buiten!
Het laatste jaar ben ik mijn spreekkamer gaan verplaatsen naar buiten. Wandelen in de natuur (vaak bosrijke omgeving) bevordert herstel en versterkt het therapeutisch proces. Het praten en reflecteren gaat makkelijker en er is meer openheid. Dit is conform (onderzoeks)bevindingen vanuit ‘de Groene GGZ’.
In een of enkele intakegesprekken stellen we vast of psychotherapie goed bij je aansluit.
Bewezen effectief
Uit onderzoek blijkt dat Affect Fobie Therapie (inzichtgevende psychotherapie) vooral goed helpt bij mensen die emotionele confrontaties uit de weg gaan. Het helpt hen om zichzelf beter te begrijpen en minder vermijdend te zijn. Dit komt aan bod in de volgende wetenschappelijke bronnen:
- Svartberg M., Stiles T.C., Seltzer M.H. (2004) Randomized, controlled trial of the effectiveness of short-term dynamic psychotherapy and cognitive therapy for cluster C personality disorders. American Journal of Psychiatry, May;161(5):810-7.
- Winston, A, Laikin M, Pollack J, Samstag L, McCullough L, Muran C. Short-Term Psychotherapy of Personality Disorders: 2 year follow-up. American Journal of Psychiatry, 1994, 151(2):190-194.
Ik werk samen met Katharina Schulz, partner- en relatie/systeemtherapeut, werkzaam in Amsterdam (www.katharinaschulz.nl)
Sabien Olsthoorn
Bigregistratie nummer: 39065144501
AGB code: 03067194
AGB code (praktijk): 03037834
Aangesloten bij:
De Nederlandse Vereniging voor Psychotherapie (NVP)
Vereniging van Vrijgevestigde Psychiaters Amsterdam en Omstreken (VVPAO)
De Nederlandse Vereniging van Psychiatrie (NVvP)